Relaxatie

Via lichamelijke ontspanningsoefeningen wordt getracht de geest te ontspannen. Zo worden we lichamelijk bewust van spanning, zwaarte, temperatuur, ademhaling, de zintuigen.

We krijgen een mentale ontspanning door een diepgaande introspectie. Het lichaam krijgt een positieve instelling en een bewustwording van de mogelijke factoren die spanning veroorzaken.

Relaxatie is een ideale stressmanager. We bewegen vrijer, met minder pijn, en hebben terug een positieve kijk op het leven.