Pre- en postnatale gymnastiek

Een goede begeleiding tijdens de zwangerschap is noodzakelijk. Zij kan heel wat lichamelijke ongemakken die een zwangerschap met zich meebrengt, verlichten door massage, circulatieoefeningen, draag- en tiltechnieken…

Er kunnen heel wat vragen opkomen omtrent de zwangerschap en geboorte. Informatie verstrekken en inlichtingen geven kan veel vragen oplossen. Het is belangrijk om emotioneel, psychisch en fysisch voorbereid te zijn op de bevalling.

De eigenlijke bevalling wordt geoefend door relaxatietechnieken, pers- en ademhalingsoefeningen. Na de bevalling wordt er getracht terug “ in vorm” te komen door aangepaste oefeningen bvb. hypopressieve buikspieroefeningen, bekkenbodemspieroefeningen.

De therapie wordt individueel gegeven, de partner is natuurlijk ook steeds welkom.